احرصي على نضارة بشرتك

[شاعر مجهول]

2. مطلوب مدربات حاسب الي للعمل في الدمام براتب 2500 يشترط دبلوم برمجة

************************************************** **********************

3. مطلوب موظفين خدمة عملاء للعمل في مؤسسة سفر وسياحة مقرها الدمام بالقرب من كورنيش الدمام.

مميزات الوظيفة:

- الراتب الاجمالي: 2000 ريال لمدة تجريبية (2500-3000 ريال بعد الكدة التجريبية)+نسبة على حسب الحجوزات.
- تذاكر مخفضة نهاية كل صيف من كل سنة.
- زيادة سنوية.
- تأمين اجتماعي.
- دوامين (9 الصباح – 12 الظهر) (4 العصر – 9 مساء) (4 العصر – 8 مساء يوم الخميس).
- يوم الجمعة اجازة


العدد المطلوب : 3
المؤهلات المطلوبة:
- شهادة ثانوي أو دبلوم حاسب الي.
- القدرة على استخدام الحاسب الالي(والانترنت) يفضل من لديه دورات.
- لغة انجليزية جيدة تحدثا وكتابة وقراءة.
- يفضل أن يكون من سكان الدمام أو سيهات.
-
************************************************** **********************
4. مطلوب محاسب مختص في استحقاقات ورواتب الموظفين للعمل بشركة بالدمام.

مميزات الوظيفة:

- الراتب الاجمالي: أعلى من 3000 ريال (بناء على المقابلة والخبرات).
- زيادة سنوية.
- تأمين اجتماعي.
- تأمين صحي شامل العائلة.
- دوام واحد.

العدد المطلوب : 1
المؤهلات المطلوبة:
- دبلوم محاسبة.
- خبرة سنتين أو أكثر في رواتب الموظفين.
- لغة انجليزية جيدة تحدثا وكتابة وقراءة.
- القدرة على استخدام الحاسب الالي.
- شاب.

فمن عنده أحدى المواصفات المذكورة في أي وظيفة أو يعرف شخص بالمواصفات المذكورة ولديه الرغبة بالوظيفة الاتصال على 0508836824 (أبو وليد) أو ارسال السيرة الذاتية على الايميل hasad_cv@hotmail.com مع ذكر مسمى الوظيفة المتقدم لها.

*************************
شركة وطنية مجالها الحديد والصلب مقرها الجبيل(الرئيسي) والدمام تعلن عن توفر وظائف للجنسين ولجميع الجنسيات بمميزات وظيفية ممتازة جدا للتخصصات التالية:

1. وظائف قيادية عليا (يشترط خبرة لاتقل عن 5 سنوات ).
2. الوظائف الادارية بجميع أنواعها (يشترط خبرة لاتقل عن 3 سنوات )
3. التخصصات الهندسية.
4. الوظائف المهنية يجميع أنواعها.
5. الوظائف الأمنية.

للتقديم يرجى ارسال السيرة الذاتية (باللغة العربية فقط) الى الايميل التالي:

عناية مدير شؤون الموظفين
hr_hadeed@hotmail.com

للأمانة منقـــــــول

[بن حامد]

يعطيك العافيه

[BECKHAM]

والله وضيفا حلوى ويسلمووووووووو على الموضوع

[المحبوب 14]

مشكرو على الموضع

[حنووونة جده]

يعطيك العافيه
وتقبلو مروري:thanx:

[..Miss_Accessorize..]

يسلمو

لاخلاولاعدم

[الامارات بلادي]

http://img507.imageshack.us/img507/4452/6a00d83451c51369e200e54eu9.jpg








اختيار الغذاء المناسب والوجبات اليومية المتوازنة هو طريقك إلى بشرة نضرة ونقية وقليلة المشاكل . ورغم أن مستحضرات التجميل تؤطر جمالك وتبرز محاسن وجهك وتخفي عيوبه إلا إن التغذية هي التي تضع الحجر الأساس لهذا الجمال , وبدون نضارة تشع من داخل البشرة تبقى كل الحلول ناقصة ووقتية ..

واليكِ بعض المعلومات الغذائية التي قد تساعدكـِ في الحفاظ على نضارة بشرتك :



التفاح

غني بفيتامين c وبمادة البكتين التي تساعد على إزالة الترسبات وتنقية الجلد .



الطماطم

غنية بمقاومات التأكسد وفعاله في محاربة تلف الكولاجين والتجاعيد .



الحمضيات

وتشمل البرتقال والليمون الحلو والحامض واليوسفي وكلها أنواع غنية بفيتامين c ومقاومات التأكسد . وهي مفيدة لنضارة البشرة ويمكن تناولها كعصير طازج أو نكهات للطعام .



الزيوت

الغذاء المتوازن يحتاج إلى فيتامين E والى الحوامض الدهنية الأساسية المتوفرة في الزيوت والضرورية لسلامة أغشية خلايا البشرة . من هذه الأحماض Omega -3 المتوفر في الأسماك , وهو مفيد في معالجة جفاف البشرة . كما إن الزيوت النباتية ضرورية أيضا لصحة البشرة , وسلطة بقليل من زيت الزيتون هي وصفة بسيطة ومفيدة وكذلك تناول ملعقة طعام من زيت بذور الكتان .



المكسرات

الجوز واللوز غير المقشر والكاجو والفستق والصنوبر والبندق مفيدة بشكل كبير للبشرة والأظافر شرط أن تأكليها نيئة وغير مشوية , وهي غنية بفيتامين B والحوامض الدهنية التي تصلح أي ضرر أو تلف في خلايا الأنسجة التي تكون البشرة .



السكر

تناول المواد الغنية بالسكر بين الوجبات يعجل بظهور التجاعيد لأنه يتفاعل مع الكولاجين ويؤدي إلى الفقدان التدريجي لمرونة الجلد . الأفضل تناول الفواكه والخضار بين الوجبات لأنها تطلق السكر في الدم بطريقة أبطأ بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف .



الكافيين

تعمل هذه المادة كمدر للبول وهذا ما يزيد من فقدان الرطوبة من البشرة ويساهم في جفافها . أن معظم أنواع الشاي ( حتى الشاي الأخضر ) تحتوي على نسب متفاوتة من هذه المادة التي تؤثر سلبا على بشرتك .



الماء

أفضل طريقة لتنقية البشرة هي شرب كميات كبيرة من الماء كي تزيلي كل الترسبات والسموم والفضلات . انتِ بحاجة إلى كمية تتراوح مابين ستة إلى ثمانية أكواب يوميا كي تروي عطش بشرتك .



الخضر الصفراء

الجزر يحتوي على " البيتاكاروتين " وفيتامين A والمفيد جدا لبشرتك ومقوي للنظر كما هو معروف .



الثمار أللبيه

الفراولة والكرز والبلوبري وتوت العليق والعنب هي ثمار غنية بالفيتامينات والمعادن ومقاومات التأكسد . أكثري منها وأدرجيها في قائمة غذائك لأنها تبطيْ الشبخوخه وتؤخر ظهور التجاعيد .



الأوراق النباتية الداكنة الخضرة

تحتوي هذه الخضار على نسبة كبيرة من الفيتامين C إضافة إلى الحديد والكالسيوم وكلها عناصر فعالة في تجديد شباب البشرة .



بشرتك بحاجة إلى الفيتامينات

فيتامين A يحفز خلايا البشرة على التجدد وإعادة البناء ويضفي على البشرة النعومة ويحميها من الأمراض . أما فيتامين B2 ,B3 , B6 فانه يحافظ ع7لى صحة وحيوية البشرة والأظافر والشعر . والفيتامينات E,C,A هي عناصر أساسية في تزويد الجسم بمقاومات التأكسد وتساعد على مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة .






مع تحيات الامارات بلادي
ودمتم سالمين

[ندى الامارات]

تسلمين فديتج ع المعلوومااات الحلوووه والقيمه

والله يعطيج العااافيه

[بوس خورخوير]

يسلمو ع الموضوع المفيد ^_^

[دمعة شووق]

مشكــــوره الغــــلا علـــــى المعلومــــات المفيــــده
وننتظــــر الــــــزود منـــــج