عشرون فكرة للتمتع بذاكرة قوية

[بــنــــدر]

إليك – أخي القارئ- سواء كنت أستاذا أم طالبا أو تلميذا و كلنا "تلاميذ في مدرسة الحياة" هذه الأفكار العلمية والطرق العملية لتحفيز التذكر عندك وتسهيل عملية الاسترجاع الفوري للمعلومة.

1)- اربط المعلومات بقصة, بصور خيالية.

2) استخدم التشبيه كأداة ربط أيضا بين المعلومات السابقة واللاحقة.

3)- صمم أنشطة لربط المشاعر والانفعالات القوية بالمعلومات الجديدة.

4)- راجع معلوماتك خلال عشرة دقائق بعد دراستك لها, ثم بعد 48ساعة ثم بعد أسبوع ثم بعد ثلاثة أسابيع لبناء ذاكرة طويلة الأمد.



5)- حول المعلومات إلى أعمال فنية ومجسمات إن أمكن ذلك.



6)- يمكنك تمثيل المعلومات على شكل أداء دور تمثيلي.



7)- كوّن عبارات مختصرة, ومعادلات لما تتعلمه.

8)- استعن برسومات ملونة وتعليقها على الجدار إن أمكن.



9)- أوجد الروابط بين المعلومات القديمة والجديدة.



10)- استفد من المعلومات في حياتك الشخصية وحياتك العامة.



11)- لخّص المادة على شكل خريطة ذهنية.


12)- أوجد سياقا لمعلوماتك كرحلة ميدانية, أو استضافة زملاء في البيت أو لقاء في حديقة لمناقشتها أو تجسيمها بشكل ملموس.


13)- ابحث عن الفائدة من وراء هذه المعلومات لتعميق المعنى وزيادة الدافعية.



14)- ابدأ حصتك الدراسية بشيء مثير, أو غير مألوف, أو مختلف, فهذا ما ينتبه له المخ بقوة.




15)- استعن بقوة التكرار للتحقق من الإتقان.



16)- أدرج مشكلات حياتية بالدرس, لتأكيد المحتوى.



17)- أجر مناقشة مع زملائك بشكل دوري كلما تلقيت معلومات جديدة.



18)- استعن بكتابة مذكرات لدروسك.



19)- وفر وقتا للراحة لتدعيم وتعزيز عملية التعلم النشط.



20)- تخيّر نظام غذائي غني وصحي.