ELKING
02-21-2007, 07:56 PM
السلام عليكم جميعا ...
..
أحببت أن أعرض لكم بعض الفاكهة فوائدها ومضارها
1.جوز الهند
مفيد ولكن: وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا.
ضار إذا: تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة, وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن.
2.الشمام
مفيد ولكن: فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة.
ضار اذا: تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات, فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !
3.الرمان
مفيد ولكن: مصدر رائع البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
ضار اذا: تناولت البذور الداخلية بالخطأ, حيث إنها تسبب إسهالا لأغلب الناس, فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة.
4.الموز
مفيد ولكن: فهو غني البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا: كان غير ناضج, خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار. فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الإسهال لها.
أرجو أن ينال إعجابكم وشكراااا......
وأرجو أن تبدوا رأيكم بهذا الموضوع وتستفيدوا منه......
..
أحببت أن أعرض لكم بعض الفاكهة فوائدها ومضارها
1.جوز الهند
مفيد ولكن: وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا.
ضار إذا: تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة, وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن.
2.الشمام
مفيد ولكن: فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة.
ضار اذا: تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات, فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !
3.الرمان
مفيد ولكن: مصدر رائع البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
ضار اذا: تناولت البذور الداخلية بالخطأ, حيث إنها تسبب إسهالا لأغلب الناس, فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة.
4.الموز
مفيد ولكن: فهو غني البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا: كان غير ناضج, خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار. فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الإسهال لها.
أرجو أن ينال إعجابكم وشكراااا......
وأرجو أن تبدوا رأيكم بهذا الموضوع وتستفيدوا منه......