mizo_wizo
04-22-2007, 02:02 AM
17 نصيحة مفيدة في التخلص من القلق
الان اكتب ما تعرفة عن القلق ثم خذ النصائح المفيدة
[HIDE-REPLY]
1- الرضا الإيجابي والقناعة التامة بأمر الله بعد بذل الأسباب.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/happy.gif
2- التخطيط والتفكير والاستشارة قبل البدء بأي عمل ثم اتخاذ القرار والتوكل على الله.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/lamp.gif
3- أعط الأمور حقها وضعها في الميزان الصحيح دون تضخيم أو تهويل.
4- ليست كل الأمور تستحق التفكير بها وتجاهلها هو الحل.
5- المشاكل جزء من الحياة لذا لا ترهق نفسك خلفها.
6- الوقت كفيل بحل بعض الأمور .http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/pistol.gif
7- لابد من التفريق بين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير فليست كل الأمور التي نهتم بها
نستطيع التأثير عليها لذا علينا أن نضع جهدنا وتصرف تفكيرنا لما يمكننا القيام به.
8- إشتغل بما يمكنك عمله دون ما تتوقع حدوثه.
9- حاول أن تفكر بصوره إيجابية وابحث عن الجانب الإيجابي دائماً.
10- لاتقارن نفسك بغيرك وأفعل ماتستطيع.
11- تعلم أن تتحدث عن مشاعرك,فالمشاعر التي لا نتحدث عنها تؤذينا.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/think2.gif
12- تذكر أنه ليس المطلوب منا أن نحل كل المشاكل.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/bash.gif
13- جميل أن تكون طموحاً لكن لاتكن حالماً.
14- حاول تركيز أفكارك وجهودك وأختر الأوقات المناسبة لإنجاز الأعمال .
15- تواصل مع من حولك بشكل إيجابي.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/ranting3.gif
16- فكر في مشاعرك وأبحث عن ما يقلقك وحاول تبديد هذه المشاعر.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/think.gif
17- تجنب العادات التي تدل على الإحباط مثل الصراخ والتدخين بشراهة والغضب دون مبرر.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/ranting2.gif http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/smoke.gif
[/HIDE-REPLY]
الان اكتب ما تعرفة عن القلق ثم خذ النصائح المفيدة
[HIDE-REPLY]
1- الرضا الإيجابي والقناعة التامة بأمر الله بعد بذل الأسباب.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/happy.gif
2- التخطيط والتفكير والاستشارة قبل البدء بأي عمل ثم اتخاذ القرار والتوكل على الله.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/lamp.gif
3- أعط الأمور حقها وضعها في الميزان الصحيح دون تضخيم أو تهويل.
4- ليست كل الأمور تستحق التفكير بها وتجاهلها هو الحل.
5- المشاكل جزء من الحياة لذا لا ترهق نفسك خلفها.
6- الوقت كفيل بحل بعض الأمور .http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/pistol.gif
7- لابد من التفريق بين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير فليست كل الأمور التي نهتم بها
نستطيع التأثير عليها لذا علينا أن نضع جهدنا وتصرف تفكيرنا لما يمكننا القيام به.
8- إشتغل بما يمكنك عمله دون ما تتوقع حدوثه.
9- حاول أن تفكر بصوره إيجابية وابحث عن الجانب الإيجابي دائماً.
10- لاتقارن نفسك بغيرك وأفعل ماتستطيع.
11- تعلم أن تتحدث عن مشاعرك,فالمشاعر التي لا نتحدث عنها تؤذينا.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/think2.gif
12- تذكر أنه ليس المطلوب منا أن نحل كل المشاكل.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/bash.gif
13- جميل أن تكون طموحاً لكن لاتكن حالماً.
14- حاول تركيز أفكارك وجهودك وأختر الأوقات المناسبة لإنجاز الأعمال .
15- تواصل مع من حولك بشكل إيجابي.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/ranting3.gif
16- فكر في مشاعرك وأبحث عن ما يقلقك وحاول تبديد هذه المشاعر.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/think.gif
17- تجنب العادات التي تدل على الإحباط مثل الصراخ والتدخين بشراهة والغضب دون مبرر.http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/ranting2.gif http://bahrainevents.com/forum/images/smilies/standard/smoke.gif
[/HIDE-REPLY]