mody
05-05-2007, 10:28 AM
والإكتئاب والملل
.. ضيوف ثقيلة على مائدة الطعام اليومية
http://img522.imageshack.us/img522/4916/2eshtavx2.gif
فيروس جديد
.. أنتشر بين كل الناس .. خطورته بتكمن فيه انه ما اقتصرش على شريحة واحده من الناس ... يعني ولا الشباب بس .. ولا الكبار بس .. ولا الاغنياء بس .. ولا الفقر بس .. ولا الرجال بس .. ولا النساء بس .. فيروس اتولد نتيجة التحام الناس بالواقع ..وتعاملهم مع الحياة .. الفيروس ده خطير جدا لأنه عبارة عن سلاحين .. الاكتئاب والملل ... تعالو نشوف ايه الفرق .. وازاي نتجنب الفيروس ده .. ونستمتع اننا نعيش حياتنا الطبيعية..
http://img522.imageshack.us/img522/3096/abeityb8.gif
من منا لا يعاني من الاكتئاب أو الملل بأختلاف مراحلهم ؟؟
لماذا أصبحت الكآبة والملل ضيوف حاضرين على مائدة الحياة اليومية؟؟
ليه مش قادرين نستمتع بحياتنا الطبيعية ؟؟
كتير تلاقي حد معين سرحان وقاعد مع نفسه .. تسأله مالك ؟؟؟ يقولك .. مخنوووق .. تعبااان .. أنا بس متضايق .. حاسس بالملل ..حاسس أننا مكتئب ..
ده اللي يخلينا لازم نفرق بين كل المفاهيم دي
..
الاكتئاب
:
http://img515.imageshack.us/img515/6139/110103tprvsr0.gif
الاكتئاب هو حالة من الحزن الشديد والمستمر ويبدو الشخص المصاب وكأنة في حداد دائم والكآبة واضحة على قسمات وجهة نتيجة ظروفه المحزنة الأليمة ، وقد لا يعي المريض المصدر الحقيقي لحزنه ، وقد يخيل انه مصاب بأمراض فاتكة لا أمل له في الشفاء منها أو انه ارتكـب خطيئة لا آمل له في المغفرة أو الغفران
.
والاكتئاب بيكون له اعراض كتير
.. من أهم أعراضه :
مزاج هابط يتظاهر بملل لايعجبه شيء.
ـ هبوط الروح المعنوية معظم الوقت.
ـ الانشغال بأفكار سلبية.
ـ ضعف في النشاط والطاقة.
ـ صعوبة في التركيز واتخاذ القرار واهمال في الدراسة.
ـ شعور بعدم الثقة بالنفس.
ـ الابتعاد عن الآخرين.
ـ يأكلون اكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم وعلى العكس.
أما عن أسباب الأكتئاب
:
http://img527.imageshack.us/img527/9884/baby002lf6.gif
ليس هناك سبب واحد للاكتئاب ويختلف الوضع من شخص الى اخر والاكتئاب له تأثير بأحداث الحياة ولاسيما في المرحلة الاولى كالاحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي ـ أو الاغتصاب ـ وفاة أحد الاقارب ـ تعاطي المخدرات ـ الفشل الدراسي ـ البطالة ـ والفراغ ـ الانتقال من مرحلة عمرية الى اخرى ـ الخوف والحرمان ـ القلق ـ بعض الامراض الجسدي
وعلاج الأكتئاب
:
http://img524.imageshack.us/img524/6796/10393672yv5.gif
المعالجة النفسية عن طريق الحوار ومعرفة الاسباب وايجاد الطرق السليمة للتغلب على المشكلات التي نعاني منها، وبالتنويم المغناطيسي والاسترخاء ـ بالاستماع الى الموسيقا ـ بالمعالجة السلوكية
.
http://img527.imageshack.us/img527/8052/171cp5.gif
ـ المعالجة العائلية: ان اهم أمر يمكن للعائلة والاصدقاء ان يفعلوه تجاه الشخص المكتئب هو تشجيعه على البحث عن العلاج المناسب ورعايته والاصغاء له واظهار مشاعر المحبة والود وقضاء وقت طويل معه ومحادثته وحثه على الكلام وتأمين حاجاته.
ـ المعالجة الدوائية: وهي مجموعة من الاكتئاب المتوفرة في الصيدليات والتي يصفها طبيب مختص.
ـ العلاج بالصدمة الكهربائية وهي من أنجع المعالجات في الحالات الشديدة للاكتئاب اذا لم يستجيبوا للعلاج بالعقاقير.
ولكن انجع الطرق هو علم حديث يعرف باسم المعرفة الهندسية مدرسة المعنى والعلاج الجماعي (البرمجة اللغوية العصبية)
أما الملل
:
http://img515.imageshack.us/img515/545/11zg3.gif
الملل هو شعور بالاعتياد على مخلوق نراه دائما في نفس الحالات التى رأيناه فيها من قبل .
أي أن الملل شعور بالاعتياد والتكرار وآفة الاعتياد أنه يفقد المرء إحساسه بالدهشة والإثارة كما أن التكرار يوحي بأننا أمام مشهد سبق أن رأيناه من قبل مما تعزف عنه النفس ولا أحد فينا يحب أن يرى ما سبق أن راه عشرات المرات هذا هو تعريف الملل
والملل كتير جدا بيكون سبب عن فشل العلاقات الزوجية
:
http://img523.imageshack.us/img523/4633/77313607fj5.gif
فان الملل اسبابه كثيرة وعديده وهو يعتبر فى حد ذاته ليس مرضا مثل الاكتئاب
ويتعلق الملل بأمور مثل الايقاع الحيوى والمزاج الشخصى للأفراد الذى يتغير من حالة لأخرى
ومن انواع الملل واهمها ... الملل فى العلاقات الزوجية ..... فله الكثير من الأسباب التى من الممكن ان نذكر منها :
- التوقعات الكبرى وغير المنطقية من الشريك قبل الزواج.
- النظرة السلبية الى النفس والشعور بالاحباط.
- ضغط وانتقادات الاسرة او المحيط الاجتماعي.
- كثرة السهر خارج المنزل من قبل احدى الطرفين.
- طول الإقامة في البيت من قبل الطرفين او احدهما.
- الانهماك في القنوات التلفزيونية او الإنترنت.
- الفارق التعليمي او الاجتماعي الكبير.
- انعدام المصارحة.
- الرتابة في الحياة اليومي
طرق علاج الملل
.. وتثبيت العلاقه الزوجية:
http://img524.imageshack.us/img524/5164/570111mn8.gif
ما عن طرق علاج الملل فى الحياة الزوجية
... فخناك بعض المقترحات :
- الحديث عن اسباب الملل ومحاولة حل المشكلة.
- التعرف إلى الطريقة التي لجأ إليها الطرف الاخر للتخلص من الملل.
- اكتشاف ايجابيات الطرف الآخر والتذكر بأن الآخر ليس سيئاً كليا.
- استعداد كلا الطرفين للتغيير والتنازل أو الالتقاء منتصف الطريق.
- السفر سويا او الابتعاد عن المنزل والقيام بنشاطات جديدة.
- الاتفاق على اخذ فرصة منفصلة ليومين أو ثلاثة لتجديد الشوق.
- خروج الطرفين كل على حدة مع أهله وأصدقائه.
- السعي الى التجديد حتى بأبسط الأمور كالشكل او الثياب.
- ملئ الفراغ بنشطات مشتركة مفيدة.
http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/hhhusssh.gif
ارجوكم الا تكونوا فريسة سهلة للملل والاكتئاب
فالحياة جميلة وقصيرة
فلنغتنم لحظاتها الجميلة حتى لا نندم بعد ذلك
ارجو من كل من قرأ الموضوع ان يغير فكرته عن الحياة وان يبدأ صفحة جديدة
كلها امل واشراق وتفاؤل وحب وحياة
http://img517.imageshack.us/img517/7776/92403294xt2.gif http://img517.imageshack.us/img517/5482/20260167ok1.gif http://img526.imageshack.us/img526/6066/12345437bx5.gif http://img526.imageshack.us/img526/2473/67204055vz7.gif
شكرااا
.. ضيوف ثقيلة على مائدة الطعام اليومية
http://img522.imageshack.us/img522/4916/2eshtavx2.gif
فيروس جديد
.. أنتشر بين كل الناس .. خطورته بتكمن فيه انه ما اقتصرش على شريحة واحده من الناس ... يعني ولا الشباب بس .. ولا الكبار بس .. ولا الاغنياء بس .. ولا الفقر بس .. ولا الرجال بس .. ولا النساء بس .. فيروس اتولد نتيجة التحام الناس بالواقع ..وتعاملهم مع الحياة .. الفيروس ده خطير جدا لأنه عبارة عن سلاحين .. الاكتئاب والملل ... تعالو نشوف ايه الفرق .. وازاي نتجنب الفيروس ده .. ونستمتع اننا نعيش حياتنا الطبيعية..
http://img522.imageshack.us/img522/3096/abeityb8.gif
من منا لا يعاني من الاكتئاب أو الملل بأختلاف مراحلهم ؟؟
لماذا أصبحت الكآبة والملل ضيوف حاضرين على مائدة الحياة اليومية؟؟
ليه مش قادرين نستمتع بحياتنا الطبيعية ؟؟
كتير تلاقي حد معين سرحان وقاعد مع نفسه .. تسأله مالك ؟؟؟ يقولك .. مخنوووق .. تعبااان .. أنا بس متضايق .. حاسس بالملل ..حاسس أننا مكتئب ..
ده اللي يخلينا لازم نفرق بين كل المفاهيم دي
..
الاكتئاب
:
http://img515.imageshack.us/img515/6139/110103tprvsr0.gif
الاكتئاب هو حالة من الحزن الشديد والمستمر ويبدو الشخص المصاب وكأنة في حداد دائم والكآبة واضحة على قسمات وجهة نتيجة ظروفه المحزنة الأليمة ، وقد لا يعي المريض المصدر الحقيقي لحزنه ، وقد يخيل انه مصاب بأمراض فاتكة لا أمل له في الشفاء منها أو انه ارتكـب خطيئة لا آمل له في المغفرة أو الغفران
.
والاكتئاب بيكون له اعراض كتير
.. من أهم أعراضه :
مزاج هابط يتظاهر بملل لايعجبه شيء.
ـ هبوط الروح المعنوية معظم الوقت.
ـ الانشغال بأفكار سلبية.
ـ ضعف في النشاط والطاقة.
ـ صعوبة في التركيز واتخاذ القرار واهمال في الدراسة.
ـ شعور بعدم الثقة بالنفس.
ـ الابتعاد عن الآخرين.
ـ يأكلون اكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم وعلى العكس.
أما عن أسباب الأكتئاب
:
http://img527.imageshack.us/img527/9884/baby002lf6.gif
ليس هناك سبب واحد للاكتئاب ويختلف الوضع من شخص الى اخر والاكتئاب له تأثير بأحداث الحياة ولاسيما في المرحلة الاولى كالاحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي ـ أو الاغتصاب ـ وفاة أحد الاقارب ـ تعاطي المخدرات ـ الفشل الدراسي ـ البطالة ـ والفراغ ـ الانتقال من مرحلة عمرية الى اخرى ـ الخوف والحرمان ـ القلق ـ بعض الامراض الجسدي
وعلاج الأكتئاب
:
http://img524.imageshack.us/img524/6796/10393672yv5.gif
المعالجة النفسية عن طريق الحوار ومعرفة الاسباب وايجاد الطرق السليمة للتغلب على المشكلات التي نعاني منها، وبالتنويم المغناطيسي والاسترخاء ـ بالاستماع الى الموسيقا ـ بالمعالجة السلوكية
.
http://img527.imageshack.us/img527/8052/171cp5.gif
ـ المعالجة العائلية: ان اهم أمر يمكن للعائلة والاصدقاء ان يفعلوه تجاه الشخص المكتئب هو تشجيعه على البحث عن العلاج المناسب ورعايته والاصغاء له واظهار مشاعر المحبة والود وقضاء وقت طويل معه ومحادثته وحثه على الكلام وتأمين حاجاته.
ـ المعالجة الدوائية: وهي مجموعة من الاكتئاب المتوفرة في الصيدليات والتي يصفها طبيب مختص.
ـ العلاج بالصدمة الكهربائية وهي من أنجع المعالجات في الحالات الشديدة للاكتئاب اذا لم يستجيبوا للعلاج بالعقاقير.
ولكن انجع الطرق هو علم حديث يعرف باسم المعرفة الهندسية مدرسة المعنى والعلاج الجماعي (البرمجة اللغوية العصبية)
أما الملل
:
http://img515.imageshack.us/img515/545/11zg3.gif
الملل هو شعور بالاعتياد على مخلوق نراه دائما في نفس الحالات التى رأيناه فيها من قبل .
أي أن الملل شعور بالاعتياد والتكرار وآفة الاعتياد أنه يفقد المرء إحساسه بالدهشة والإثارة كما أن التكرار يوحي بأننا أمام مشهد سبق أن رأيناه من قبل مما تعزف عنه النفس ولا أحد فينا يحب أن يرى ما سبق أن راه عشرات المرات هذا هو تعريف الملل
والملل كتير جدا بيكون سبب عن فشل العلاقات الزوجية
:
http://img523.imageshack.us/img523/4633/77313607fj5.gif
فان الملل اسبابه كثيرة وعديده وهو يعتبر فى حد ذاته ليس مرضا مثل الاكتئاب
ويتعلق الملل بأمور مثل الايقاع الحيوى والمزاج الشخصى للأفراد الذى يتغير من حالة لأخرى
ومن انواع الملل واهمها ... الملل فى العلاقات الزوجية ..... فله الكثير من الأسباب التى من الممكن ان نذكر منها :
- التوقعات الكبرى وغير المنطقية من الشريك قبل الزواج.
- النظرة السلبية الى النفس والشعور بالاحباط.
- ضغط وانتقادات الاسرة او المحيط الاجتماعي.
- كثرة السهر خارج المنزل من قبل احدى الطرفين.
- طول الإقامة في البيت من قبل الطرفين او احدهما.
- الانهماك في القنوات التلفزيونية او الإنترنت.
- الفارق التعليمي او الاجتماعي الكبير.
- انعدام المصارحة.
- الرتابة في الحياة اليومي
طرق علاج الملل
.. وتثبيت العلاقه الزوجية:
http://img524.imageshack.us/img524/5164/570111mn8.gif
ما عن طرق علاج الملل فى الحياة الزوجية
... فخناك بعض المقترحات :
- الحديث عن اسباب الملل ومحاولة حل المشكلة.
- التعرف إلى الطريقة التي لجأ إليها الطرف الاخر للتخلص من الملل.
- اكتشاف ايجابيات الطرف الآخر والتذكر بأن الآخر ليس سيئاً كليا.
- استعداد كلا الطرفين للتغيير والتنازل أو الالتقاء منتصف الطريق.
- السفر سويا او الابتعاد عن المنزل والقيام بنشاطات جديدة.
- الاتفاق على اخذ فرصة منفصلة ليومين أو ثلاثة لتجديد الشوق.
- خروج الطرفين كل على حدة مع أهله وأصدقائه.
- السعي الى التجديد حتى بأبسط الأمور كالشكل او الثياب.
- ملئ الفراغ بنشطات مشتركة مفيدة.
http://www.alsareha.net/vb/images/smilies/hhhusssh.gif
ارجوكم الا تكونوا فريسة سهلة للملل والاكتئاب
فالحياة جميلة وقصيرة
فلنغتنم لحظاتها الجميلة حتى لا نندم بعد ذلك
ارجو من كل من قرأ الموضوع ان يغير فكرته عن الحياة وان يبدأ صفحة جديدة
كلها امل واشراق وتفاؤل وحب وحياة
http://img517.imageshack.us/img517/7776/92403294xt2.gif http://img517.imageshack.us/img517/5482/20260167ok1.gif http://img526.imageshack.us/img526/6066/12345437bx5.gif http://img526.imageshack.us/img526/2473/67204055vz7.gif
شكرااا