mizo_wizo
05-31-2007, 09:45 PM
http://www.openiu.com/upload/070531/1053166578465f3880602b0.gif
الامتحانات بتعمل ايه في الدماغ http://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gif
كل سنه وانتم طيبون... الامتحانات بدأت وبما اننا طول الترم بنلعب ومقضينها سنيما وكافيهات وبلاي استيشن واسستيماشن و chat فمن الطبيعي أن يشعر معظمنا بالتوتر بسبب ضغط المذاكرة والامتحانات المتواصلة وهو ما قد يصيبنا بالزهق والملل والاكتئاب والتهيس كمــــــــــــــــان
http://www.openiu.com/upload/070531/1965780952465f3845bde76.gif
الكلام دة مش كلامنا دة كلام الدكتور خالد عزمي- اخصائي الطب النفسي - وأعتقد ان الصور التي تشهودنها امامكم من واقع الحياه الأن هي خير دليل علي ذلك....
http://www.openiu.com/upload/070531/798421165465f390df1f9d.gif
دكتور خالد خصنا بمجموعة من النصائح المهمة للحفاظ علي الحيوية الدماغ وحميتها من اثارhttp://www.openiu.com/upload/070531/1965780952465f3845bde76.gif ومنها..http://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif احرص علي تناول اكبر قدر من الفواكه وتحديدا التفاح والموز والمشمش لأنها تساعد علي تنشيط الذاكرة ومد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة المذاكرة والتوتر العصبي الناتج عنها.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif ابتعد عن جميع المشروبات المنبهة وخاصة القهوة والشاي والبيبسي واستبدلها بالمشروبات الفرش الطازجة كذلك حاول الابتعاد عن الأكلات الدسمة الغانية بالدهون والسكريات لأنها تساعد علي الاصابتك بالخمول.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif احرص علي تزويد دماغك بما يقترب من 6 ساعات يوميا من الراحة والنوم العميق.. مع ربع ساعة من الراحة بين كل ساعتين مذاكرة.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif تخل كلما استطعت عن جميع الأجهزة الالكترونية التي تستخدمها بشكل مستمر مثل التليفزيون والكمبيوتر والموبايل والبلاي استيشن لاحتوائها علي العديد من الموجات والذبذبات التي تستهلك قدرا كبيرا من حيواية دماغك.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif ابدا مذاكرتك بالقراءة وحاول أن تفهم ما تحفظ لأن الحفظ بدون فهم من السهل أن تنساه بالأضافة الي انه يستهلك نشاط الدماغ بسرعة..
وقدما اقدم لكم شئ واحد
http://www.openiu.com/upload/070531/2046363580465f3ec912e44.gif
واتمني لكم النجاح بأذن الله تعالي
[HIDE-REPLY]
http://www.openiu.com/upload/070531/1237441538465f3f0215a36.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1173613377465f4033725ed.gif
[/HIDE-REPLY]
الامتحانات بتعمل ايه في الدماغ http://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/1081358057465f3ba58fb05.gif
كل سنه وانتم طيبون... الامتحانات بدأت وبما اننا طول الترم بنلعب ومقضينها سنيما وكافيهات وبلاي استيشن واسستيماشن و chat فمن الطبيعي أن يشعر معظمنا بالتوتر بسبب ضغط المذاكرة والامتحانات المتواصلة وهو ما قد يصيبنا بالزهق والملل والاكتئاب والتهيس كمــــــــــــــــان
http://www.openiu.com/upload/070531/1965780952465f3845bde76.gif
الكلام دة مش كلامنا دة كلام الدكتور خالد عزمي- اخصائي الطب النفسي - وأعتقد ان الصور التي تشهودنها امامكم من واقع الحياه الأن هي خير دليل علي ذلك....
http://www.openiu.com/upload/070531/798421165465f390df1f9d.gif
دكتور خالد خصنا بمجموعة من النصائح المهمة للحفاظ علي الحيوية الدماغ وحميتها من اثارhttp://www.openiu.com/upload/070531/1965780952465f3845bde76.gif ومنها..http://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gifhttp://www.openiu.com/upload/070531/136706035465f3b23182b3.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif احرص علي تناول اكبر قدر من الفواكه وتحديدا التفاح والموز والمشمش لأنها تساعد علي تنشيط الذاكرة ومد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة المذاكرة والتوتر العصبي الناتج عنها.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif ابتعد عن جميع المشروبات المنبهة وخاصة القهوة والشاي والبيبسي واستبدلها بالمشروبات الفرش الطازجة كذلك حاول الابتعاد عن الأكلات الدسمة الغانية بالدهون والسكريات لأنها تساعد علي الاصابتك بالخمول.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif احرص علي تزويد دماغك بما يقترب من 6 ساعات يوميا من الراحة والنوم العميق.. مع ربع ساعة من الراحة بين كل ساعتين مذاكرة.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif تخل كلما استطعت عن جميع الأجهزة الالكترونية التي تستخدمها بشكل مستمر مثل التليفزيون والكمبيوتر والموبايل والبلاي استيشن لاحتوائها علي العديد من الموجات والذبذبات التي تستهلك قدرا كبيرا من حيواية دماغك.
http://www.openiu.com/upload/070531/1853270355465f3a84707ef.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1309167940465f3c86de608.gif ابدا مذاكرتك بالقراءة وحاول أن تفهم ما تحفظ لأن الحفظ بدون فهم من السهل أن تنساه بالأضافة الي انه يستهلك نشاط الدماغ بسرعة..
وقدما اقدم لكم شئ واحد
http://www.openiu.com/upload/070531/2046363580465f3ec912e44.gif
واتمني لكم النجاح بأذن الله تعالي
[HIDE-REPLY]
http://www.openiu.com/upload/070531/1237441538465f3f0215a36.gif
http://www.openiu.com/upload/070531/1173613377465f4033725ed.gif
[/HIDE-REPLY]