ممن ابتلي بالدخان ويحتاج تركه الى تشجيع ادخل هنا

[eshrag]

افلام فيديو فيها صور ضعها نصب عينيك اذا فكرت في التدخين

طبعا المقطع بالانجليزي ولكن يفي بالغرض

الصورة الاولى : رئة + قطران ناتج عن التدخين لمدة سنة واحدة فقط بكت واحد يوميا


الصورة الثانية شكل جلطة المخ, شبيهة بواحدة اصيب بها شخص عمره 38 سنة فقط.

الصورة الثالثة : شعيبات هوائية في الرئة, مدمرة.

الصورة الرابعة... تأثيرها على الشعيرات الدموية الصغيرة في العين ( وبالتالي التسبب في العمى )

الصورة الخامسة, صورة شرايين لمدخن, وكمية الدهون المتراكمة بداخلها.. والعمر 32 سنة فقط

وفي النهاية يذكر معلومة وهي ان هناك جين مسؤول عن الحماية من السرطان في الرئة.. والدخان, يهاجم الجين هذا...

فيديوهات هوامير البورصة السعودية (http://www.youtube.com/watch?v=dn50mTEGnrU)




أهم شي عند ترك التدخين ممارسة الرياضة و التغذية السليمة (عصائر من رمان وغيره ) وفيتامينات بها مواد مضادة للأكسدة تساعد جسمك على تطهير نفسه واشرب كميات كبيرة من المياه

على الجانب الآخر ( الايجابي ) عند ترك التدخين

1- بعد 20 دقيقة: يصبح الدم طبيعياً .

2- بعد20 دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.

3- بعد 20 دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.

4- بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد

5- بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.

6- بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق

7- بعد 72 ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .

8- بعد 14 إلى 90 يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تماماً من الدم .


9- بعد 9 أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة

10- بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .

ثانياً: إيجابيات ترك التدخين
1- عند تركك للتدخين مباشرة يبدأ جسمك باستعادة حيويته ونشاطه تماماً كما هو مبين في الفقرة السابقة.

2- يضعف إحتمال إصابتك بقرحة المعدة.

3- في حالة تركك للتدخين قبل عمر الخمسين يقل احتمال إصابتك بسرطان الرئة بنسبة 50%.

4- يضعف إحتمال إصابتك بمرض التهاب الرئة وذات الرئة.

5- بعد 2 إلى 4 سنوات من تركك للتدخين يقل احتمال إصابتك بالشلل إلى المستوى الطبيعي. وتزداد قوتك الجسدية.

6- تتوقف عوارض الشيخوخة التي تظهر على الجلد والبشرة أثناء ممارستك للتدخين.

7- تعود إلى فمك رائحته الطبيعية كما تستعيد أسنانك لونها الطبيعي. وتتخلص يداك ولباسك وشعرك من رائحة التدخين الحادة.

8- تستعيد احترامك الذي فقدته في المجتمع بعد ابتدائك بعادة التدخين المستهجنة بين الناس.

9- تحافظ على مالك الذي تحرقه عبر تدخينك للسجائر