tariq18
11-03-2011, 03:18 AM
بحسب علماء النفس والأطباء المتخصصين فإن الاسترخاء وتناول الفواكه وممارسة الرياضة هي من أنجع وسائل الوقاية من أعراض ارتفاع ضغط الدم. وبحسبي أنا فإن «السير في زحمة الطرق» و«مراجعة الدوائر الحكومية» و«التمعن في الفاتورة» بعد الخروج من مركز التسوق هي أكثر ما يجعل مؤشر الضغط يصل لأعلى مستوياته! علماء النفس أيضا لا ينفكون نصحا لمن يعانون ارتفاع ضغط الدم بالنظر في لوحة ذات ألوان مبهجة والاستماع لأغنية هادئة ومشاهدة برامج لا تحوي مقاطع «عنف» أو «قتل»، وبحسبي أنا فإن الطريقة الأسهل لاستفزاز الضغط في كل خلايا دمك الحمراء والبيضاء والبنفسجية هي الاستماع لبرنامج مسابقات في إذاعة خليجية، أو الإنصات بجدية لبرامج «القصف العشوائي» الرياضي أو حتى الاشتراك في خدمة «كل المصائب بين يديك» التي تتكفل بوصولها لجوالك قبل حدوثها!
علماء النفس وأطباء القلب يحثون المصابين بارتفاع ضغط الدم بمحاولة ضبط النفس وعدم الغضب، كما يسدون لهم نصيحة عدم الإكثار من تناول الأطعمة المملحة ولا ينسون بالطبع أن يذكروهم بتجنب التدخين فهو سبب رئيسي لأمراض الضغط والقلب والرئة ومشاكل الأسنان وضيق التنفس و........ «وضعوا في الفراغ السابق ما شئتم من الأمراض التي تتذكرونها، وبحسبي أنا فإن الوصول لسيارتك ثم اكتشاف أن أحدهم قد اعترضها بسيارته عند مبنى مكون من عشرة طوابق لهو أمر قد يحول ضغط الدم «من حالة عرضية» إلى «إصابة مزمنة»! وبحسبي أيضا فإن البحث في كل شوارع الرياض بعد 12 ليلا عن «سوق» مشرع الأبواب من أجل الحصول على كيس خبز بريال من شأنه أن يصيبك بالـ «زهايمر» بجانب «ارتفاع ضغط الدم»! وأخيرا فإن الاستمرار أمام شاشة تلفاز لمدة عشرين دقيقة لمشاهدة مباراة محلية بتعليق محلي خالص تكفل لك الانضمام لقائمة المصابين بضغط الدم رسميا!
:shiny:
نتمنى ان يكون نال استحسانكم
تقبلوا تحياتي
علماء النفس وأطباء القلب يحثون المصابين بارتفاع ضغط الدم بمحاولة ضبط النفس وعدم الغضب، كما يسدون لهم نصيحة عدم الإكثار من تناول الأطعمة المملحة ولا ينسون بالطبع أن يذكروهم بتجنب التدخين فهو سبب رئيسي لأمراض الضغط والقلب والرئة ومشاكل الأسنان وضيق التنفس و........ «وضعوا في الفراغ السابق ما شئتم من الأمراض التي تتذكرونها، وبحسبي أنا فإن الوصول لسيارتك ثم اكتشاف أن أحدهم قد اعترضها بسيارته عند مبنى مكون من عشرة طوابق لهو أمر قد يحول ضغط الدم «من حالة عرضية» إلى «إصابة مزمنة»! وبحسبي أيضا فإن البحث في كل شوارع الرياض بعد 12 ليلا عن «سوق» مشرع الأبواب من أجل الحصول على كيس خبز بريال من شأنه أن يصيبك بالـ «زهايمر» بجانب «ارتفاع ضغط الدم»! وأخيرا فإن الاستمرار أمام شاشة تلفاز لمدة عشرين دقيقة لمشاهدة مباراة محلية بتعليق محلي خالص تكفل لك الانضمام لقائمة المصابين بضغط الدم رسميا!
:shiny:
نتمنى ان يكون نال استحسانكم
تقبلوا تحياتي