mo1900
07-22-2012, 08:46 AM
تناول القليل من اللوز والجوز يومياً ويفضل تناولهم بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصرالمغذية التي تزيد من قدرات الإنسان العقلية وتحسن الذاكرة وتمنع ارتفاع الكولسترول وذلك بسبب احتوائها على الاوميغا 3 المهمة جداً للصحة والكثير من العناصر الغذائية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.