eshrag
08-07-2012, 03:11 PM
احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء) (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html)
http://up.3zotie.com/uploads/2773e45c91.gif
احدث طرق الرجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) والتخسيس (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) وابسطها (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) ( رجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) الماء)
http://www.majalatouki.com/wp-content/uploads/2011/12/leau1.jpg
ريجيم الماء
يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.
اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء
http://www.majalatouki.com/wp-content/uploads/2011/10/eau-agilitأ©.jpg
http://cook2all.com/wp-content/uploads/2012/04/care24042012ps005-300x300.jpg (http://www.decor-your-room.com/health-room/Weight-Loss-Secrets-for-Women.html)
تابعونااااااااااااااااااااا لمعرفة باقى الرجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) وافضل النصائح
McKenzie Exercises for Herniated Disc (http://www.decor-your-room.com/health-room/McKenzie-Exercises-for-Herniated-Disc.html)
Healthy Diet Foods (http://decor-your-room.com/health-room/Healthy-Diet-Foods.html)
شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء
المصدر: منتديات منطقة الرياض (http://www.alriyadh1.com/vb)
hp]e 'vr hgv[dl ,hgjosds ,hfs'ih ( v[dl hglhx)
المصدر... (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html)
http://up.3zotie.com/uploads/2773e45c91.gif
احدث طرق الرجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) والتخسيس (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) وابسطها (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) ( رجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) الماء)
http://www.majalatouki.com/wp-content/uploads/2011/12/leau1.jpg
ريجيم الماء
يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام.
اليوم الأول
1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز
3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء
5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش
6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة
8) قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الثاني
§ كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم
§ بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة.
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي
§ بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء
§ بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة
§ بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة
§ بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة
§ قبل النوم 2 كأس ماء
http://www.majalatouki.com/wp-content/uploads/2011/10/eau-agilitأ©.jpg
http://cook2all.com/wp-content/uploads/2012/04/care24042012ps005-300x300.jpg (http://www.decor-your-room.com/health-room/Weight-Loss-Secrets-for-Women.html)
تابعونااااااااااااااااااااا لمعرفة باقى الرجيم (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html) وافضل النصائح
McKenzie Exercises for Herniated Disc (http://www.decor-your-room.com/health-room/McKenzie-Exercises-for-Herniated-Disc.html)
Healthy Diet Foods (http://decor-your-room.com/health-room/Healthy-Diet-Foods.html)
شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء
المصدر: منتديات منطقة الرياض (http://www.alriyadh1.com/vb)
hp]e 'vr hgv[dl ,hgjosds ,hfs'ih ( v[dl hglhx)
المصدر... (http://www.alriyadh1.com/vb/f42/t193071.html)