اشراق العالمrss
04-10-2013, 01:10 PM
يجب عمل تمارين رياضة كل يوم وأقلها المشي المستمر لمدة 10 دقائق . الإفطار: صورة: http://1.1.1.3/bmi/www.lakii.com/images/diet/milk.jpg
مشاهدة النسخة كاملة : نظام رجيم 2013 , نظام رجيم غدائي 2013 , نظام دايت 2013