نصائح الحفاظ على سلامة المخ - التفكير - الدماغ - طرق مهمة

[مراسل المنتدى]

10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ

1إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

2لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

3لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

4لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

5قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

6اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا

7ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

8لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

9لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

10لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف