اشراق العالم
04-16-2019, 04:09 PM
أفادت دراسة حديثة بأن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا قد يكون مفيدًا مثل الأدوية تمامًا في علاج ارتفاع ضغط الدم. وكان مُعدو الدراسة قد عاينوا 67 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 55-80 عامًا وتحروا مدى تأثير ممارسة نصف ساعة من المشي يوميًا على ضغط الدم، في الوقت الذي كانوا يجلسون فيه يوميًا بمعدل 8 …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) المشي الصباحي مفيد كالأدوية في علاج ارتفاع ضغط الدم (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b1/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b1/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) المشي الصباحي مفيد كالأدوية في علاج ارتفاع ضغط الدم (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b1/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%b1/)