عدد الساعات الكافية للنوم

[اشراق العالم]

بعد يوم شاق من العمل والمسئوليات كل مانفكر به هو الحصول على قسط من النوم، حتي نستطيع متابعة الحياة في اليوم التالي، وفي حال عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية نشعر بالتعب والإرهاق، والكسل ولا نشعر بالرغبة في فعل شيء، حتى أن الإنسان يستطيع أن يعيش فترة طويلة بدون تناول طعام ولكن لا يستطيع …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) عدد الساعات الكافية للنوم (https://www.rjeem.com/%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%b9%d8%af%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)