اشراق العالم
04-24-2019, 09:03 AM
تعتبر الدهون جزء أساسي وهام جدا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن . فوائد الدهون *الدهون تمدنا بالطاقة: حيث ان ا جم من الدهون النافعة يعطينا 9 وحدات من الطاقة ( كالوري ) وهو أكثر بكثير مما يعطيه البروتين أو الكربوهيدرات . *تساعدنا الدهون في تنظيم درجة حرارة الجسم . يذوب في الدهون العديد من الفيتامينات …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) الدهون المشبعة وخصائصها ومصادرها والجدل الكبير بشأن فوائدها وأضرارها (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b5%d9%87%d8%a7-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%84/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b5%d9%87%d8%a7-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%84/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) الدهون المشبعة وخصائصها ومصادرها والجدل الكبير بشأن فوائدها وأضرارها (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b5%d9%87%d8%a7-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%84/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b5%d9%87%d8%a7-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d9%84/)