أيهما أفضل.. ممارسة التمارين الرياضية في الصباح أم في المساء؟

[اشراق العالم]

كثيراً ما تأتي الدراسات العلمية بنتائج متباينة، خاصةً عندما تحاول الإجابة عن تساؤلات بالغة التعقيد، أو تحري أشياء تخضع لتأثير العديد من العوامل المختلفة والمتباينة. ولعل هذا ما حدث عند محاولة دراستين منفصلتين الإجابة عن نفس السؤال، وهو: ما هو الوقت الأنسب لممارسة التمارين الرياضية، والذي يعود بأفضل النتائج على الجسم؟ أجرى الدراسة الأولى باحثون …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أيهما أفضل.. ممارسة التمارين الرياضية في الصباح أم في المساء؟ (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%8a%d9%87%d9%85%d8%a7-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%81/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%8a%d9%87%d9%85%d8%a7-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%81/)