أهم مصادر فيتامين د

[اشراق العالم]

يُعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات للجسم، لأنه يدخل في تركيب العظام والأسنان، ويقوم بتنظيم إمتصاص العناصر الغذائية، كما يساعد على سرعة إمتصاص الجسم للكالسيوم على وجه الأخص، مما يحسن حالة العظام وقدرتها على مقاومة الأمراض، ونتعرف في هذا المقال على أهم مصادر فيتامين د الطبيعية. أهمية فيتامين د يقوم فيتامين د بعدة وظائف هامة …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أهم مصادر فيتامين د (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d9%87%d9%85-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/)