تمارين سويدية مجربة لشد عضلات الجسم والتخسيس - صور متحركة

[alfares]

تمارين سويدية مجربة لشد عضلات الجسم والتخسيس - صور متحركة

اولاً تمارين الضغط
http://eshraag.com/upload/viewimages/54f9005535.gif (http://eshraag.com/upload/download/54f9005535.html)



http://eshraag.com/upload/viewimages/3c53d96e9c.gif (http://eshraag.com/upload/download/3c53d96e9c.html)


http://eshraag.com/upload/viewimages/2cb2630fbf.gif (http://eshraag.com/upload/download/2cb2630fbf.html)



http://eshraag.com/upload/viewimages/496b06cff3.gif (http://eshraag.com/upload/download/496b06cff3.html)


http://eshraag.com/upload/viewimages/c844c67262.gif (http://eshraag.com/upload/download/c844c67262.html)

ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم

http://eshraag.com/upload/viewimages/16d4f23449.gif (http://eshraag.com/upload/download/16d4f23449.html)

http://eshraag.com/upload/viewimages/5925cb1bfe.gif (http://eshraag.com/upload/download/5925cb1bfe.html)


التمرين الثالث:منطقه البطن

http://eshraag.com/upload/viewimages/a25a5e4147.gif (http://eshraag.com/upload/download/a25a5e4147.html)


http://eshraag.com/upload/viewimages/356168f286.gif (http://eshraag.com/upload/download/356168f286.html)

اتمنى تستفيدوا من التمارين السويدية


http://eshraag.com/upload/viewimages/225c153718.gif (http://eshraag.com/upload/download/225c153718.html)