أضرار النوم المتأخر

[اشراق العالم]

النوم الصحي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والتركيز على مدار اليوم، عندما تضطر للعدم النوم الكافي** على مدار الأسبوع، فإنك لا تقلق حيال صحتك،* لأنك ستعوض حاجة جسمك إلي* النوم المفقود في عطلة نهاية الأسبوع،* ومع ذلك، النوم في عطلة نهاية الأسبوع لا يعوض الضرر الناجم عن فقدان النوم المزمن، هناك إحصائيات تقول أن …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أضرار النوم المتأخر (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1/)