أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

[اشراق العالم]

يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول وخاصة LDL “الضار”* بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يرتبط انخفاض الكولسترول الحميد “الجيد” والدهون الثلاثية العالية بزيادة المخاطر الصحية، ونظامك الغذائي له تأثير قوي على الكولسترول وعوامل الخطر الأخرى، وفي هذه المقالة سنتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب. البقوليات …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d 8%b1%d9%88%d9%84/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d 8%b1%d9%88%d9%84/)