رجيم الشوفان

[اشراق العالم]

معروف ان الشوفان من الاغذيه الصديقه للدايت و تدخل في عدة حميات عالميه نظرا لفائدتها في التخسيس* و على مجلة رجيم سنتطرق لفوائد الشوفان و نقترح عليكم رجيم الشوفان . فوائد الشوفان للتخسيس الشوفان من الأطعمة مُنخفضة السّعرات الحراريّة؛ فثلث كوب من الشّوفان يزوّد الجسم بـ 102 سعراً حراريّاً فقط. كما أنّ نسبة الدّهون التي …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) رجيم الشوفان (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/)