اشراق العالم
06-01-2019, 10:00 PM
في عالم الرشاقه نبحث دائما عن* الاطعمة المفيدة للتنحيف و الاطعمة التي قد تسبب لنا زيادة في الوزن او ثبات و على مجلة رجيم سنتحدث عن نوع من الغذاء و هو البقوليات و دورها في تخفيض الوزن . تعتبر البقوليات مصدرا غنيا للألياف الصحية والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن، كوب واحد من العدس المطبوخ يوفر …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) ما هي البقوليات التي تخفض الوزن (https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d 8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d 8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) ما هي البقوليات التي تخفض الوزن (https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d 8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%a7%d 8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/)