كيف نعوض نقص فيتامين د في الجسم

[اشراق العالم]

فيتامين د هو أحد أكثر الفيتامينات أهمية لجسم الإنسان، حيث يقي الجسم من الإصابة من بعض الأمراض مثل أمراض القلب ونزلات البرد، كما يُساعد في عملية تخسيس الجسم، فمعظم الأطعمة والمشروبات التي يوجد بها فيتامين د تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وأكبر مثال على ذلك هو الأسماك، وعند حدوث نقص فيتامين د في …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) كيف نعوض نقص فيتامين د في الجسم (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%b9%d9%88%d8%b6-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%b9%d9%88%d8%b6-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/)