نصائح ذهبية لنظام غذائي صحي ومتوازن

[اشراق العالم]

المواطن – متابعة النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو الركيزة الأساسية للحفاظ على الصحة والرشاقة والتمتع بالنشاط والحيوية خلال الحياة اليومية، ولكن كيف يمكن للمرء تحقيق هذا النظام؟ وفي هذا السياق قالت خبيرة التغذية الألمانية إيفون كنيبس: إن الأطفال يحتاجون إلى تناول خمس وجبات في اليوم، وذلك لنشاط عملية الأيض لديهم، فضلًا عن صغر حجم المعدة ...

http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://eshraag.com/Portal/2019/06/20/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b0%d9%87%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%88%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86/)