رجيم اتكنز المسموح والممنوع

[اشراق العالم]

حمية اتكنز هي حمية غنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات،* ومع ذلك فهو نظام غذائي من شأنه أن يروق لمعظم محبي الطعام وكارهين الحرمان من الطعام، لأنه يسمح الاستهلاك في إرادة اللحوم والجبن، نجاح هذا الرجيم يرجع إلى أنه لا يفرض الكثير من القيود، حيث أن 80? من الأشخاص يتركون نظامًا غذائيًا نظرًا لوجود الكثير من المحظورات، …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) رجيم اتكنز المسموح والممنوع (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d8%aa%d9%83%d9%86%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%ad-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9-3/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d8%aa%d9%83%d9%86%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d9%85%d9%88%d8%ad-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9-3/)