اشراق العالم
07-01-2019, 12:43 AM
نقاط النظام الغذائي ، عامل في السعرات الحرارية والدهون والألياف لتحديد قيمة النقطة لكل طعام، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تحمل نقاط أكثر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. مجموع استهلاكك اليومي من النقاط هو وزنك الأساسي، ويسمح للنقاط الإضافية بزيادة النشاط، نقاط العد تشبه عد السعرات الحرارية ولكنها …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) رجيم النقاط : هل يساعد في إنقاص الوزن ؟ (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%9f-2/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%9f-2/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) رجيم النقاط : هل يساعد في إنقاص الوزن ؟ (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%9f-2/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%9f-2/)