كيف أعرف كم لتر يحتاج جسمك من الماء

[اشراق العالم]

يعتمد جسم الإنسان في تأدية وظائفه على الماء، فالماء هو المكون الأساسي لجسم الإنسان والسر الذي تدور حوله الحياة، ولذلك الحفاظ على نسبة الماء بالجسم أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة وصحة الجسم وأجهزته الحيوية، كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم الدائم من خلال تناول الماء يمنح الشخص بشرة مشرقة وردية والتي تحافظ على مرونتها …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) كيف أعرف كم لتر يحتاج جسمك من الماء (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d9%83%d9%85-%d9%84%d8%aa%d8%b1-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d9%83%d9%85-%d9%84%d8%aa%d8%b1-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1/)