مما يتكون الغذاء الصحي

[اشراق العالم]

الغذاء الصحي هو الوقود الذي يحرك أجسامنا ويجعلنا نعيش حياة صحية بعيدة عن الأمراض، ويحتاج الجسم إلى الطعام لكي يعمل بشكل جيد، ولهذا السبب يجب أن ننوع ونهتم بغذائنا والكميات التي نتناولها، والغذاء الصحي يجب أن يحتوي على* الفواكه والخضروات والسكريات والدهون والبقول ومنتجات الألبان واللحوم والبيض، الأسماك، وغيرها، والماء مهم جدًا أيضًا لتحسين أداء …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) مما يتكون الغذاء الصحي (https://www.rjeem.com/%d9%85%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%85%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a/)