اضرار اختلاف توقيت النوم

[اشراق العالم]

يعلم الجميع ان النوم من أهم أساسيات الحياة التي نعيشها بل أنه أساس الحياة بالتاكيد فلا يستطيع أي إنسان أو مخلوق علي وجه الارض أن يعيش دون أن يأخد كفايته من النوم يوميا بصورة منتظمة، ولكن هناك اخطاء شنيعة يقع فيها البعض منا بل معظمنا يقع فيها وهي عدم الانتظام في النوم واختلاف توقيت النوم، …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) اضرار اختلاف توقيت النوم (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)