نظام غدائي للتنشيف

[اشراق العالم]

  اتباع نظام غذائي للتنشيف أمر هام للمحافظة على صحة الجسم ، و تقوية العضلات و بناء أنسجتها ، فالبروتين من العناصر الغذائية المهمة التي تحتاج اليها العضلات في بناء خلاياها ، كما أن الكربوهيدرات و النشويات يحتاج اليها الجسم بنسب مناسبة لامداد الجسم بالطاقة ، لذلك عند اتباع نظام غذائي للتنشيف سواء لتنشيف العضلات …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) نظام غدائي للتنشيف (https://www.rjeem.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b4%d9%8a%d9%81/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b4%d9%8a%d9%81/)