اشراق العالم
07-22-2019, 11:58 AM
الصيام وخصوصا في شهر الرمضان لساعات طويلة يؤثر علي الجسم بشكل أوآخر لذلك يجب تنظيم عدد الوبجات التي تؤكل في اليوم من بعد المغرب والإفطار كذلك يجب الإفطار علي أطعمة تحتوي على نسبة بسيطة من السكر مثل التمر أو العجوة. هل يؤدي الصيام إلي زيادة النعاس والنوم؟ للإجابة علي ذلك السؤال يجب أولا …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) هل يؤدي الصيام إلى زيادة النعاس والنوم (https://www.rjeem.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d8%a7%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d8%a7%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) هل يؤدي الصيام إلى زيادة النعاس والنوم (https://www.rjeem.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d8%a7%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d8%a7%d8%b3-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/)