اسباب نقص فيتامين د

[اشراق العالم]

يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة جدا لصحة الجسم وخاصة العظام. يلعب فيتامين د دورا هاما في مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم ( الكالسيوم هام جدا لبناء عظام قوية ) . المصدر الأساسي لفيتامين د   يكون بالتعرض للشمس ( بدون تغطية الجلد المعرض للشمس باي اقمشه او واقيات من الشمس ) لبضع دقائق( …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) اسباب نقص فيتامين د (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/)