كيف أنام بسرعة

[اشراق العالم]

يعاني العديد من الأشخاص من اضطراب النوم، وعدم القدرة على النوم الهادئ، وهذا بدوره يجعل الشخص سريع الغضب، كثير التشتت، غير قادر على التركيز، لهذا يجب الحرص على أخذ قسط كافي من النوم بما يتناسب مع المعدل الطبيعي لجسم الإنسان وهو ألا يقل عن ثمان ساعات؛ وذلك للإستفادة بالفوائد العظيمة من النوم الصحي الذي يجعل …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) كيف أنام بسرعة (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9/)