فوائد المشي

[اشراق العالم]

المشي من الرياضات التي يسهل ممارستها ولا تتطلب مجهود كبير ويأتي بنتائجه مع مرور الوقت، ويحافظ على صحة المواظب على ممارسته، لذا فوائد المشي تختصر جسم الإنسان كله، ولعل ما يميزه عن غيره من الرياضيات هو ممارسته في أي حديقة عامة أو حتى بجوار المنزل والدوران حوله لمدة معينة، لهذا رياضة المشي تحظى بشعبية كبيرة …

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) فوائد المشي (https://www.rjeem.com/the-benefits-of-walking/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/the-benefits-of-walking/)