أهمها البروتين والكالسيوم .. أطعمة تساعدك في زيادة نمو طول القامة

[اشراق العالم]

قال خبراء في التغذية ، إنه تُعدّ التغذية من العوامل المؤثّرة في طول الإنسان إذ إنّ التغذية السليمة التي تتضمّن المصادر الغذائيّة للفيتامينات والمعادن المُختلفة تساعد الجسم على النمو قبل الوصول إلى سن البلوغ . ويُنصح الخبراء ، باتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن لزيادة الطول، وخاصةً في السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل وخلال مرحلة البلوغ؛ ...

http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://eshraag.com/Portal/2019/11/16/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d 9%88%d9%85-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9/)