السعرات الحرارية في الخضار بالتفصيل

[اشراق العالم]

يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار؛ حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة للحفاظ على جسم قوي؛ وأكثر قوة في مقاومة الأمراض، أما الخضروات فهي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، فبعض الخضروات يحتوي على أقل من 20 سعر حراري، لذلك […]

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) السعرات الحرارية في الخضار بالتفصيل (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%b5%d9%8a%d9%84/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%81%d8%b5%d9%8a%d9%84/)