فوائد الشوفان لزيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية للجسم

[اشراق العالم]

الشوفان* Oats من الحبوب الكاملة ، و هي الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مثله في ذلك مثل القمح و الشعير ، و الشوفان يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم و التي تمد الجسم بالطاقة و الحيوية ، فالشوفان يحتوي على الحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم ، كما يحتوي على معادن […]

مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) فوائد الشوفان لزيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية للجسم (https://www.rjeem.com/the-benefits-of-oatmeal-for-weight-gain-and-body-muscle-gain/)



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/the-benefits-of-oatmeal-for-weight-gain-and-body-muscle-gain/)