تمرينات لشد عضلات البطن بصور المتحركه

[سندريلا طيبه]

تمرينات لشد عضلات البطن "

نبدأ

التمرين الأول

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/b0ef487e25.gif

التمرين الثاني:

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/9ade68eec8.gif

التمرين الثالث :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/d7e53f828c.gif

التمرين الرابع :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/809a046606.gif

التمرين الخامس :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/6babca2544.gif

التمرين السادس :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/817ac0af37.gif

التمرين السابع :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/6a66db695a.gif


اتمنى انها تفيدكم
========================================

تحيااااااااتي

سوووندريلا
:smile:

[ام وئام]

يسلمو حياتي على التمارين

تقبلي مني كل تقدير واحترام


ودمتي مميزه

[قمرهم كلهم]

يسلموووو على لتمارين

الف شكر

[بنت سكر]

يسلموا سوسو على التمارين

[تعبت اشكي]

يسلمو قلبي


يعطيك الف عافيه

[سندريلا طيبه]

اهلين فيكم

ويسلموووو على المرور

تحياتي

هاوي

[طفلة كالقمر]

تسلمي ع الموضوع بس الصور ماهي متحركه

[وحده مو ثنتين]

يسلمووووووووو قلبي

وربي لايحرمنااا منك

ويعطيك العاافيه

تحيااتيـ ^.*

[سندريلا طيبه]

يسلمووو يا الغلا ع المرور

[۝❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝۝]

~*¤ô§ô¤*~سندريلا طيبه~*¤ô§ô¤*~

http://www.w0ow.net/uploads/f1e0121587.gif (http://www.w0ow.net/)

مشكوره حبيبتي ولا تحرمينا كل جديد لديكِ..

موفقه إينما تواجدتِ....أحترامي



أختك في الله ....

۝❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝۝ (http://www.alyaiam.net/vb/member.php?u=265)

[سندريلا طيبه]

هلاااااااااااااااااااااا
مشكوره ع المرور

[الجوري**]

تسلمييييييييييييين على التمااااارين

مشكوووورة