اشراق العالم
04-06-2020, 09:00 AM
تعليمات يجب اتباعها خلال الرجيم السريع : تناول كميات كثيرة من الماء (8 أكواب) يومياً علي الأقل . منع تناول الحلويات منعاً باتاً لاحتوائها علي سعرات حرارية عالية . تجنب تناول المشروبات الغازية لكونها علامات تجارية غير مضمونة . تجنب حدوث حالات الإمساك خلال الرجيم بواسطة تناول الأعشاب المسهلة يومياً . إمكانية تناول الشاي، والقهوة، …
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) تعليمات ونظام رجيم صحي مفيد (https://www.rjeem.com/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af/)
مجلة رجيم (https://www.rjeem.com) تعليمات ونظام رجيم صحي مفيد (https://www.rjeem.com/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af/)
http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://www.rjeem.com/%d8%aa%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af/)