بخلاف النظام الغذائي والرياضة? كيف تتفادى زيادة الوزن أثناء الحجر المنزلي؟

[اشراق العالم]

تُعد الحياة أثناء الحجر الصحي صعبة، وكلنا نكافح عقلياً وعاطفياً وجسدياً. ولن يلومك أحد في حال قررت عدم الالتزام بنظامك الغذائي أو تمارينك الرياضية؛ لكن خبراء الصحة يوصون بشدة بأن... اقرأ المزيد ← (https://eshraag.com/Portal/2020/04/30/%d8%a8%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%81/)

The post بخلاف النظام الغذائي والرياضة… كيف تتفادى زيادة الوزن أثناء الحجر المنزلي؟ (https://eshraag.com/Portal/2020/04/30/%d8%a8%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%81/) appeared first on بوابة إشراق العالم (https://eshraag.com/Portal).



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png (https://eshraag.com/Portal/2020/04/30/%d8%a8%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d9%81/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a8%25d8%25ae%25d9%2584%25d8%2 5a7%25d9%2581-%25d8%25a7%25d9%2584%25d9%2586%25d8%25b8%25d8%25a7 %25d9%2585-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25ba%25d8%25b0%25d8%25a7 %25d8%25a6%25d9%258a-%25d9%2588%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b1%25d9%258a %25d8%25a7%25d8%25b6%25d8%25a9-%25d9%2583%25d9%258a%25d9%2581-%25d8%25aa%25d8%25aa%25d9%2581)