المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : توصيات لمرضى فقر الدم


بائعة الورد
04-01-2007, 07:56 PM
توصيات لمرضى فقر الدم:

- أضف الآتي لغذائك : التفاح والمشمش والهليون والموز والبركولي وصفار البيض وعشب البحر و الأورق الخضراء و البامية والمقدونس والحمص والبلح و البرقوق والعنب الأرجواني والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت واليام. كذلك تناول الأطعمة المتوافرفيها فيتامين ج لتحسين امتصاص الحديد.

- تناول على الأقل ملعقة صغيرة من العسل الأسود مرتين يومياً
( للطفل، استخدم ملعقة صغيرة مع كوب حليب مرتين يومياً) العسل
الأسود مصدر جيد للحديد وفيتامين ب الضرورى.

- تناول الأغذية المحتوية على حمض الأكساليك بقلة أو أسقطها من الطعام . حمض الأكساليك يتعارض مع امتصاص الحديد .

الأغذية الغنية بحمض الأكساليك تشمل اللوز والبلاذر والأمريكى Cashews والشيكولاتة والكاكاو واللفت والرواند والصودا والحماض والسبانخ والمندر السويسرى ومعظم المكسرات والبقول.

- تجنب قوالب الحلوى ومنتجات الألبان والأيس كريم والمشروبات الخفيفة الإضافات الموجودة في هذه الأطعمة تتعارض مع امتصاص الحديد لنفس السبب تجنب القهوة ( المحتوية على بولي فيتولات Polyphenols والشاي ( المحتوى لحمض التانيك Tannins ) .

- اعمل تحليل دم كامل لتحديد إذا كنت تعاني نقصاً في الحديد قيل تعاطي مكملات الحديد فالحديد الزائد قد يتلف الكبد والقلب والبنكرياس ونشاط الخلايا المناعية ، وأصبح مؤخراً مرتبطاً بالسرطان .

((استخدم مكملات الحديد فقط تحت إشراف مختص رعاية صحية )).

لا تأكل أطعمة غنية بالحديد أو مكملات الحديد في نفس الوقت مع الألياف و تجنب استخدام النخالة
كمصدر للألياف.

- إذا كنت نباتياً فراقب غذاءك عن قرب وينصح باستخدام فيتامين ب12 كمصدر مكمل .

- تجنب التدخين .

- قلل تعرضك للرصاص والمعادن السامة ..

- لا تتعاط الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة فى نفس الوقت مع مكملات الحديد

لأنها قد تتعارض مع امتصاصة

اعتبارات عامة

- اكل السمك فى نفس وقت مع الخضروات الحاوية للحديد يزيد من امتصاصه .

التخلص من كل السكر في الغذاء أيضاً يزيد من امتصاص الحديد.

- يجب اختفاء فقرالدم الناتج عن نقص الحديد عند علاج المسبب له.

- الأفراد الذين يعانون من فقرالدم خبيث Pernicious Anemia
يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان ( يذوب تحت اللسان) أو بواسطة حقنة شرجية احتجازية أو الحقن. هذا العلاج يجب أن يستمر مدى الحياة إلا إذا تم تصحيح السبب وراءه.

ام وئام
04-01-2007, 08:54 PM
مشكوره على الموضوع المهم

لان فقر الدم مشكله كبيره كثير يعاني منها


سلمت لي دوما .. ولا حرمتك...

شوق القصيم
04-01-2007, 10:50 PM
مشكووووووره على التوصيات
والله يشفي الجميع

۝❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝۝
04-15-2007, 06:16 PM
~*¤ô§ô¤*~بائعة الورد~*¤ô§ô¤*~

http://www.w0ow.net/uploads/b74486ae13.gif (http://www.w0ow.net/)

تسلم يمينك لا خلا ولا عدم...

دمتي بأتم حال .... وموفقه بأذن الله تعالى.



أختك في الله ....

۝❝حـطـمـ يا قلبي ــووك❝۝ (http://www.alyaiam.net/vb/member.php?u=265)

بنت سكر
04-17-2007, 12:20 AM
تسلمين قلبي

الله لايحرمنا منك

الريم
05-02-2007, 05:40 AM
يسلمووو عيوني على الافاده

لاعدمناك


م ـــــــــــــــــودتي

قمرهم كلهم
05-02-2007, 06:12 AM
يسلموووو البي

الجوري**
05-29-2007, 07:51 AM
الحمد لله على كل حااااااااااال

يسلمووووووووووووووووووو

تعبت اشكي
06-01-2007, 03:11 AM
http://gallery.7oob.net/data/media/19/1012313276354099754.gif

وحده مو ثنتين
08-03-2007, 03:30 AM
مشكوووره قلبي

ويعطيك العاافيه

والله لا يحرمنااا منك

تشااو ^.*