بنت سكر
05-09-2007, 10:11 PM
كيف يكون شعرك هو .. تــــــاج جمــــالك ... !!
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم حبيباتي
وبعد الانتهاء من فصل الصيف والدخول على ابواب فصل الشتاء
نشعر الان ان شعرنا قد تغيير في هذا الفصل الجاف والحار والرطب
هنا وجدت مقالة في جريدة من جرائدناالعربية الحبيبة في الغربة
واحببت ان انقله لكن اخواتي حتى تستفيدون كما استفدت انا منه
---------------------------------------------------
كيف يكون شعرك هو ... تاج جمالك ...
=================================
غالبآ ما يكشف الصيف الكثير من المشاكل التي اهملتها طوال فترة الشتاء والتي تؤثر على البشرة والشعر.
ففصل الشتاء يحتوي على الكثير من الاطعمة الدسمة التي تغذي البشرة والشعر. ولكن مع ارتفاع درجة الحرارة في الخارج ننزع القبعات الصوفية ونتخلى عن المشروبات الغنية، فتبدأ مشاكل البشرة ، الجلد، والشعر بالظهور.
ولكن ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
1. دي إتش تي:
تعاني 95% من النساء من مشكلة فقدان الشعر بسبب داء الثعلبة ( الصلع النسائي ). وهو مرض وراثي.
أما سبب فقدا ن الشعر في هذه الحالة فهوة مادة كيمياوية تدعى دي إتش تي، وهو هرمون متوفر عند الرجال والنساء أما الاشخاص الذين ينتجون الكثير من دي إتش تي فيصبح عندهم الكثير من إنزيم 5 _ ألفا_ وتسبب زيادة دي إتش في ضعف البصيلات حثم تتوقف تمامآ عن إنتاج الشعر ونتشر الصلع بالدرجة الاولى على الجبهة والجوانب لدي النساء. ولكن ليس في منطقة التاج.
ويسوء الامر مع الدخول في مرحلة سن انقطاع الدورة الشهرية.
2. الشعر الدهني:
بينما يخف الشعر تبقى الغدة الدهنية التي تنتج الدهن الطبيعي للشعر، بنفس الحجم وتواصل إنتاج نفس كمية الزيت.
وهذا يجعل الشعر الخفيف دهنيآ بشكل زائد، مما يجعل غسيل الشعر بالشامبو الخاص بالشعر الدهني امرآ هامآ جدآ للحفاظ على فروة الرأس نظيفة. حيث تحتوي دهون الشعر على مادة دي إتش تي التي تسبب اغلاق مسامات الشعر وتمنع ظهور الشعر الصحي.
3. الهرمونات:
تعتبر التغييرات الهرمونية مشكلة شائعة تقف وراء فقدان الشعر عند النساء.
بعد الحمل أو عند تناول حبوب تحديد النسل ، تواجه العديد من النساء مشكلة تساقط الشعر بدرجات مختلفة، لكنه يبقى امرآ مؤقتآ. فعندما تصبح السيدة حاملآ، تحدث تغييرات هرمونية، فتدحل بصيلات الشعر في مرحلة النمو ثم الوضع الطبيعي . وبعد حوالي 2 الى 3 شهور بعد الولادة، تعود دورة الشعر الطبيعية وتدخل العديد من الشعرات مرحلة الراحة، التي تسبب تساقط مفرطآ للشعر. ولكن اذا لم يتوقف ذلك بعد ستة شهور، فقد تكون السيدة تواجه مشكلة تساقط الشعر الوراثية او سوء تعذية.
4. الحمية غير المتوازنة:
إن ما تاكله ينعكس على صحة شعرك. فالشعر مثل الجسم، بحاجة الى حمية مغذية للبقاء صحيآ لذلك فتناول حمية غذائية غنية بالثمار والخضار، والفيتامينات ، ومانعات التاكسد ضروري للغاية. بالإضافة الى الحبوب الكاملة والبندق والبذور اللذان يزودان الجسم بالمعادن والفيتامينات. كما يضيف البروتين الطري الحديدالكافي الى الحمية.
إشربي الكثير من الماء المنقى بالطبع سيعطي ترطيبآ مناسبآ للشعر. الاطعمة العضوية ، ستساعد كذلك على تنقية الجسم من السموم، خصوصآ النحاس، وتجنب الاطعمة المصنعة ستمنع تراكم كميات عالية من الصوديوم.
***************************************
كيف يسبب النحاس والملح مشاكل الشعر؟
-----------------------
إن شرب الماء الذي يمر في انابيب نحاسية، يمكن ان يؤدي الى مشكلة تساقط الشعر. هذه الكميات ستكون تحت 1.7 ملليغرام أو فوق 3.5 ملليغرام.
ويتفاوت التسمم بالنحاس من شخصاالى شخص.
فالنباتيون على سبيل المثال ليسوا داءمآ قادرين على الإحتفاظ بالنحاس، وهذا يعني بأنهم معرضون أكثر من غيرهم لتساقط الشعر
ولكن كيف يدخل النحاس الى جسمنا؟
---------------------------
يدخل النحاس الى الجسم بشكل اساسي من الماء الصالح للشرب الذي يمر عبر الانابيب النحاسية القديمة.ايضآ الغذاء الذي ناكله ، على سبيل المثال يمكن ان يدخل النحاس في حميتنا عن طريق الحيوانات. كما أن بعض المزارعين يقومون باضافة النحاس الى المواد التي يستعملونها للقضاء على الطحالب والفطريات.كذلك تستعمل حبوب تحديد النسل واي يو دي النحاس ، مما يجعل النساء اكثر عرضة لاستخدام النحاس. كذلك يتعرض السباحون ايضآ للخطر بسبب استخدام مادة (( الجلاسي)) في مياة البرك
مشكلة الملح
------------------
الجميع يعلم بأن الافراط في تناول الملح ليس جيد، لكن حتى إذا كنا نشعر بحاجة للاملاح فيجب تجنب الافراط في تناوله. كما ان الجسم ينتتج الصوديوم في حالة التوتر وهو امر سيئ يسبب ضعف الشعر.
نصيحتنا:
--------------------
* اشربي المياه المعبأ في علب بلاستيكية، وتجنبي الشرب من مصادر المياة غير المعروفة.
* تجنبي الاطعمة الغنية بالنحاس ، مثل الحليب، والشوكولاته، والمحار، والمكسرات، واللحوم والسلمون. تجنبي الاغذية المملحة، والغنية بالصوديوم.
* حاولي الابتعاد عن التوتر والضغط واستعيني بطرق مناسبة للراحة والاسترخاء مثل التامل واليوغا.
واخيرآ تتساقط يوميآ من 80 الى 100 شعرة يومييآ . اكثر من ذلك يعني وجود مشكلة . لذلك اعيدي التفكير في اسلوب حياتك ونمط حميتك الغذائية. لا تربطي وتشدي شعرك الى الخلف او الاعلى بشكل مفرط لان ذلك يضعف بصيلات الشعر خصوصآ لدى الفتيات الصغار في السن. استمتعي بحياتك واسترخي وابتعدي عن التوتر والمشاكل التي تسبب ارتفاع الصوديوم في الجسم وضعف وتساقط الشعر
منقول
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم حبيباتي
وبعد الانتهاء من فصل الصيف والدخول على ابواب فصل الشتاء
نشعر الان ان شعرنا قد تغيير في هذا الفصل الجاف والحار والرطب
هنا وجدت مقالة في جريدة من جرائدناالعربية الحبيبة في الغربة
واحببت ان انقله لكن اخواتي حتى تستفيدون كما استفدت انا منه
---------------------------------------------------
كيف يكون شعرك هو ... تاج جمالك ...
=================================
غالبآ ما يكشف الصيف الكثير من المشاكل التي اهملتها طوال فترة الشتاء والتي تؤثر على البشرة والشعر.
ففصل الشتاء يحتوي على الكثير من الاطعمة الدسمة التي تغذي البشرة والشعر. ولكن مع ارتفاع درجة الحرارة في الخارج ننزع القبعات الصوفية ونتخلى عن المشروبات الغنية، فتبدأ مشاكل البشرة ، الجلد، والشعر بالظهور.
ولكن ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
1. دي إتش تي:
تعاني 95% من النساء من مشكلة فقدان الشعر بسبب داء الثعلبة ( الصلع النسائي ). وهو مرض وراثي.
أما سبب فقدا ن الشعر في هذه الحالة فهوة مادة كيمياوية تدعى دي إتش تي، وهو هرمون متوفر عند الرجال والنساء أما الاشخاص الذين ينتجون الكثير من دي إتش تي فيصبح عندهم الكثير من إنزيم 5 _ ألفا_ وتسبب زيادة دي إتش في ضعف البصيلات حثم تتوقف تمامآ عن إنتاج الشعر ونتشر الصلع بالدرجة الاولى على الجبهة والجوانب لدي النساء. ولكن ليس في منطقة التاج.
ويسوء الامر مع الدخول في مرحلة سن انقطاع الدورة الشهرية.
2. الشعر الدهني:
بينما يخف الشعر تبقى الغدة الدهنية التي تنتج الدهن الطبيعي للشعر، بنفس الحجم وتواصل إنتاج نفس كمية الزيت.
وهذا يجعل الشعر الخفيف دهنيآ بشكل زائد، مما يجعل غسيل الشعر بالشامبو الخاص بالشعر الدهني امرآ هامآ جدآ للحفاظ على فروة الرأس نظيفة. حيث تحتوي دهون الشعر على مادة دي إتش تي التي تسبب اغلاق مسامات الشعر وتمنع ظهور الشعر الصحي.
3. الهرمونات:
تعتبر التغييرات الهرمونية مشكلة شائعة تقف وراء فقدان الشعر عند النساء.
بعد الحمل أو عند تناول حبوب تحديد النسل ، تواجه العديد من النساء مشكلة تساقط الشعر بدرجات مختلفة، لكنه يبقى امرآ مؤقتآ. فعندما تصبح السيدة حاملآ، تحدث تغييرات هرمونية، فتدحل بصيلات الشعر في مرحلة النمو ثم الوضع الطبيعي . وبعد حوالي 2 الى 3 شهور بعد الولادة، تعود دورة الشعر الطبيعية وتدخل العديد من الشعرات مرحلة الراحة، التي تسبب تساقط مفرطآ للشعر. ولكن اذا لم يتوقف ذلك بعد ستة شهور، فقد تكون السيدة تواجه مشكلة تساقط الشعر الوراثية او سوء تعذية.
4. الحمية غير المتوازنة:
إن ما تاكله ينعكس على صحة شعرك. فالشعر مثل الجسم، بحاجة الى حمية مغذية للبقاء صحيآ لذلك فتناول حمية غذائية غنية بالثمار والخضار، والفيتامينات ، ومانعات التاكسد ضروري للغاية. بالإضافة الى الحبوب الكاملة والبندق والبذور اللذان يزودان الجسم بالمعادن والفيتامينات. كما يضيف البروتين الطري الحديدالكافي الى الحمية.
إشربي الكثير من الماء المنقى بالطبع سيعطي ترطيبآ مناسبآ للشعر. الاطعمة العضوية ، ستساعد كذلك على تنقية الجسم من السموم، خصوصآ النحاس، وتجنب الاطعمة المصنعة ستمنع تراكم كميات عالية من الصوديوم.
***************************************
كيف يسبب النحاس والملح مشاكل الشعر؟
-----------------------
إن شرب الماء الذي يمر في انابيب نحاسية، يمكن ان يؤدي الى مشكلة تساقط الشعر. هذه الكميات ستكون تحت 1.7 ملليغرام أو فوق 3.5 ملليغرام.
ويتفاوت التسمم بالنحاس من شخصاالى شخص.
فالنباتيون على سبيل المثال ليسوا داءمآ قادرين على الإحتفاظ بالنحاس، وهذا يعني بأنهم معرضون أكثر من غيرهم لتساقط الشعر
ولكن كيف يدخل النحاس الى جسمنا؟
---------------------------
يدخل النحاس الى الجسم بشكل اساسي من الماء الصالح للشرب الذي يمر عبر الانابيب النحاسية القديمة.ايضآ الغذاء الذي ناكله ، على سبيل المثال يمكن ان يدخل النحاس في حميتنا عن طريق الحيوانات. كما أن بعض المزارعين يقومون باضافة النحاس الى المواد التي يستعملونها للقضاء على الطحالب والفطريات.كذلك تستعمل حبوب تحديد النسل واي يو دي النحاس ، مما يجعل النساء اكثر عرضة لاستخدام النحاس. كذلك يتعرض السباحون ايضآ للخطر بسبب استخدام مادة (( الجلاسي)) في مياة البرك
مشكلة الملح
------------------
الجميع يعلم بأن الافراط في تناول الملح ليس جيد، لكن حتى إذا كنا نشعر بحاجة للاملاح فيجب تجنب الافراط في تناوله. كما ان الجسم ينتتج الصوديوم في حالة التوتر وهو امر سيئ يسبب ضعف الشعر.
نصيحتنا:
--------------------
* اشربي المياه المعبأ في علب بلاستيكية، وتجنبي الشرب من مصادر المياة غير المعروفة.
* تجنبي الاطعمة الغنية بالنحاس ، مثل الحليب، والشوكولاته، والمحار، والمكسرات، واللحوم والسلمون. تجنبي الاغذية المملحة، والغنية بالصوديوم.
* حاولي الابتعاد عن التوتر والضغط واستعيني بطرق مناسبة للراحة والاسترخاء مثل التامل واليوغا.
واخيرآ تتساقط يوميآ من 80 الى 100 شعرة يومييآ . اكثر من ذلك يعني وجود مشكلة . لذلك اعيدي التفكير في اسلوب حياتك ونمط حميتك الغذائية. لا تربطي وتشدي شعرك الى الخلف او الاعلى بشكل مفرط لان ذلك يضعف بصيلات الشعر خصوصآ لدى الفتيات الصغار في السن. استمتعي بحياتك واسترخي وابتعدي عن التوتر والمشاكل التي تسبب ارتفاع الصوديوم في الجسم وضعف وتساقط الشعر
منقول