اضرار مشاهدة التلفاز أكثر من ساعتين في اليوم
 

نشرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية ، أحدث دراسة تمت في إحدى الجامعات بدولة اسكتلندا " جامعة غلاسكو " تناولت أضرار مشاهدة التلفزيون لفترة تصل إلى ساعتين وكيف تصل تلك الأضرار إلى حد الوفاة لا قدر الله، مطالبة بضرورة التوقف عن تلك العادة قبل أن تتحول الى إدمان يصعب التوقف معه ، خاصة في ظل أن مشاهدة التلفاز يقترن بها بعض العادات الأخرى ذات التأثير الشئ والتي نناقشها معكم من خلال مقالنا التالي.

http://eshraag.com/upload/viewimages/2152361370.jpg

اضرار مشاهدة التلفاز أكثر من ساعتين في اليوم
وقد كشفت الدراسة عن أن مشاهدة التلفاز مرتبطة ببعض العادات ، ومنها : التدخين، شرب الكحول، تناول الطعام بصورة عشوائية مما ينتج عنه خطر الإصابة بأمراض القلب المتنوعة .
كشفت الدراسة التي أجريت على 329 ألف شخص، عن أن أغلبية المعرضين للخطر بسبب مشاهدة التلفاز هم من يقطنون في المناطق الفقيرة.
قسمت الدراسة من يشاهدون التلفاز الى نوعين ، وهم :
مشاهدة مرتفعة وتصل الى 4 ساعات يوميا ، وتكون إما خلال فترة النهار أو في خلال وقت متأخر من الليل.
مشاهدة الأكثر صحية و تصل الى 2.2 ساعة كل يوم.
مشاهدة معتدلة تصل الى 2.9 ساعة ، وهؤلاء حالتهم الصحية تكون معتدلة.

قلة النوم نتيجة إدمان مشاهدة التلفاز تؤدي الى تردي وسوء الحالة الصحية للشخص و شعوره الدائم بالإرهاق وعدم الرغبة في الحركة .
تعتبر البدانة من أهم اضرار مشاهدة التلفاز بسبب قلة النشاط البدني وما ينتج عنها من الإصابة بالسكري و ارتفاع ضغط الدم.







كيف يمكن التغلب على إدمان التلفاز ؟
ممارسة الأنشطة والهوايات .
الإلتزام بمواعيد محددة للنوم.
تحديد أوقات للإطلاع على شبكة الانترنت لتكون بديل لمشاهدة التلفاز لبعض الوقت.

ادام الله ابداع قلمك