النوم أقل من المعتاد بربع ساعة خطر على الصحة ويؤثر على التركيز
 

كشفت دراسة حديثة أن النوم أقل من المعتاد ليلًا بحوالي 16 دقيقة فقط، يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على جودة العمل كما يمكن أن يعرض الموظفين للأخطاء. وقام الباحثون بمراقة 130 موظفًا يعملون في تكنولوجيا المعلومات ولديهم طفل واحد على الأقل في سن المدرسة، لكشف العلاقة بين جودة النوم والتركيز في العمل. وقال المشاركون إنهم ...

http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png