أضرار النوم المتأخر
 

النوم الصحي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والتركيز على مدار اليوم، عندما تضطر للعدم النوم الكافي** على مدار الأسبوع، فإنك لا تقلق حيال صحتك،* لأنك ستعوض حاجة جسمك إلي* النوم المفقود في عطلة نهاية الأسبوع،* ومع ذلك، النوم في عطلة نهاية الأسبوع لا يعوض الضرر الناجم عن فقدان النوم المزمن، هناك إحصائيات تقول أن …

مجلة رجيم أضرار النوم المتأخر



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png