رجيم الشوفان
 

معروف ان الشوفان من الاغذيه الصديقه للدايت و تدخل في عدة حميات عالميه نظرا لفائدتها في التخسيس* و على مجلة رجيم سنتطرق لفوائد الشوفان و نقترح عليكم رجيم الشوفان . فوائد الشوفان للتخسيس الشوفان من الأطعمة مُنخفضة السّعرات الحراريّة؛ فثلث كوب من الشّوفان يزوّد الجسم بـ 102 سعراً حراريّاً فقط. كما أنّ نسبة الدّهون التي …

مجلة رجيم رجيم الشوفان



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png