علميًا.. النوم المتقطع هو الأنسب للإنسان والـ 8 ساعات ? أكذوبة ?
 

كشف خبراء النوم، أن أجسام البشر مبرمجة بيولوجيًا للنوم في أوقات مختلفة خلال اليوم أي أن النوم المتقطع هو الأصل للإنسان وليس النوم 8 ساعات متواصلة. وأوضح الدكتور ديفيد كننغتون، أخصائي النوم في مؤسسة “ سليب هيلث ” ، أن فكرة الحصول على ثماني ساعات هي فكرة حديثة، ظهرت في أوائل القرن التاسع عشر فقط. ...

http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png