أهمها البروتين والكالسيوم .. أطعمة تساعدك في زيادة نمو طول القامة
 

قال خبراء في التغذية ، إنه تُعدّ التغذية من العوامل المؤثّرة في طول الإنسان إذ إنّ التغذية السليمة التي تتضمّن المصادر الغذائيّة للفيتامينات والمعادن المُختلفة تساعد الجسم على النمو قبل الوصول إلى سن البلوغ . ويُنصح الخبراء ، باتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن لزيادة الطول، وخاصةً في السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل وخلال مرحلة البلوغ؛ ...

http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png