فوائد الشوفان لزيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية للجسم
 

الشوفان* Oats من الحبوب الكاملة ، و هي الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مثله في ذلك مثل القمح و الشعير ، و الشوفان يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم و التي تمد الجسم بالطاقة و الحيوية ، فالشوفان يحتوي على الحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم ، كما يحتوي على معادن […]

مجلة رجيم فوائد الشوفان لزيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية للجسم



http://eshraag.com/upload/viewimages/0d8df2c337.png