الطريقه المثاليه لتدليك الوجه
 

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
تدليك الوجه

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية.

العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما.

3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة.

4- الخدان: اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف.

5- الأنف والشفتان : اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين.

منقول للافادة

مشكوووووووووره يا تعوبه الله يعطيكي

العافيه جزاكي الله الف خير

تحياتيــ

ياهلا فيك اموله


منورة

يسلمو حياتي


أشكرك على نقلك الرائع .....


ولك الف وردة مع الف تحية

اجمل التحايا وارق الامنيات

يعطيك العافيه
الف شكر
تحيااتي

ياهلا فيكم


منورين

يسلموووو تعووووبتي على الطريقه

يعطيكي العااافيه

تحياااااتي

سووووندريلا

ياهلا فيك


منورة

الف شكر تعوبه على الطريقه

يسلمووو قلبي

ياهلا فيك


منورة